Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
107.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1129 kcal
|
Fat: 32.30g | Prot: 64.83g | Carbs: 124.51g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية, الحليب قليل الدسم, Peanut Butter & Co Peanut Butter Crunch Time, لوزين توست بر. Lunch: ايدام ملوخية , الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: الحليب قليل الدسم, Mcvities Hobnobs بسكويت شوفان. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
hiit - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|