Позади достаточно бездарные с точки зрения спорта и фигуры выходные. Гости, снеки, сладости, полное отсутствие нагрузки. Особенно в воскресенье, когда из дома даже не вышел. Как итог - чувство дискомфорта, некоторой вины перед самим собой, перед тем самым "храмом души", который я взялся реставрировать.
На силовой части тренировки в очередной раз чуть поднял количество повторений в подтягиваниях и подъёме ног. И в очередной
же раз ощутил забитые предплечья, которые блокируют мою возможность подтянуться в бОльшем количестве повторений. Но, думаю, с дальнейшим прогрессом и они постепенно укрепятся и дело пойдет. Чтобы дать им ещё немного нагрузки, под конец тренировки повисел на перекладине. 55 секунд без излишнего надрыва. Следующий подход к гравитрону - послезавтра. В планах 10-9-10-9-10+. Посмотрим )
