|
535 calori .... tuna pnggang 100 gr... tahu 100 gr .. sambel mentah .. sayur katuk .. nasi 3 sdm
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
734 kcal
|
Fat: 12.64g | Prot: 53.67g | Carbs: 113.32g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Nanas. Lunch: Tahu, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Oyong, Daun Katuk, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. Dinner: Ubi Jalar (Manis). more...
|
|
 Comments
gimana ngtung kalorinya mkan nya pdahal dkit n tdk dgoreng.. klo d cek Fs cma 300 lebih
05 Oct 20 by member: fitria santi
|
@fitria :klo aku menghitung nya tuna dan tahu harus ditimbang
Tuna 100 gr
Tahu 100 gr
Katuk 100 gr
Jagung 1
Oyong 100 gr
Bawang merah 3 buah
Bawang putih
Tomat
Cabe
Nasi 77 gram = 3 sdm
05 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
@fitria : oh iya.. kategori tuna nya.. aku langsung ambil tuna panggang 100 gr..
05 Oct 20 by member: nurjanah.nj
|
Ini kaya dikit tp kalorinya mantab juga, apa selama ini aku salah input ya, makanya gk sebanyak ini hasil kalorinya
05 Oct 20 by member: bennf
|
ka nasi 3 SDM setara brapa ya
05 Oct 20 by member: mrs vdee87
|
kak aku mau kasih saran aja ya untuk bumbu lebaih baik ditimbang, soalnya kalo kayak bawang gt dihitung perbiji walaupun kecil kalori seolah besar kalo ditimbang lbh kecil.. karena kita gatau ukuran kecil menurut app itu seberapa..
05 Oct 20 by member: rohmarohman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurjanah.nj's Weight History
|