Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
102 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
2181 kcal
|
Fat: 105.24g | Prot: 168.66g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Печень Куриная Жареная, Хлеб Черный, Икра, Фундук Фундук, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Минтай Жареный, Приготовленная Брюссельская Капуста, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Кубаночка Аджика Армянская, Винегрет, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Dinner: Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Краб, Минтай Жареный. Snacks/Other: Апельсин, Арбуз, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|