|
menu sahur. berusaha menuhin BMR. kurleb 350an kal lah. bingung kudu apalagi yang harus dimakan buat menuhin BMR tapi tetep dalam kehematan serta real food :)) perpaduannya mehong semua cyinn gakuat saiaaaa :))))
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1908 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 73.91g | Carbs: 269.68g.
Breakfast: Pepaya, Tahu, Telur Rebus, Tahu. Dinner: Kakao dan Campuran Gula (dengan Susu Skim), Quaker Oatmeal, Mangga, Pisang, Tempe Orek. Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Coklat, Wingko Babat, Bakpia, Kacang Rebus. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinar zahratul fitria's Weight History
|