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View Diet Calendar, 04 October 2020:
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1810 kcal
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Fat: 39.62g | Prot: 124.64g | Carbs: 271.95g.
Breakfast: Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Mela, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Lino Scuri (Probios)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Lunch: Zuccato Barbabietole Rosse, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Finocchio Cotto 🥬, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Cozze, Sedano, Pomodorini Secchi, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Finocchio Cotto 🥬, Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Other: Finocchi Crudi 🍈, Sedano, 🥬PRE-NANNA Piatto, Zucca, 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI, Zucca. more...
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1329 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Francesca Lucafo's Weight History
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