Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
51.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
2212 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 78.87g | Carbs: 293.34g.
Breakfast: Schab Wieprzowy (Polędwica), Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Grahamka, Nasiona Siemienia Lnianego, Pestki Dyni, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Pomidory, Danone Danio Waniliowe, Kinder Bueno, Zwykły Cieńki Naleśnik. Lunch: Bułka Kukurydziana, Banan, Zwykły Cieńki Naleśnik. Dinner: Dorsz Smażony, Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Grahamka, Muffinka, Wedel Torcik Wedlowski. more...
|
|
72 kcal
|
Exercise:
Choda hula - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
starsza_pani_po_30's Weight History
|