Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 41.83g | Prot: 60.34g | Carbs: 159.12g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Бурый рис с пережаркой. Dinner: Брокколи смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Arla Apetina Soft, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|