Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
53.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
1933 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 171.54g | Carbs: 192.17g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Станем Друзьями Авокадо, Птичье молоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп из кабачка и цветной капусты, Myprotein Omega 3, Салат Айсберг, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблочная запеканка, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Базилик, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кедровые Орехи. Dinner: Тыквенное суфле, Помидоры, Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Продукты из Старожилово Кефир 1%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Петрушка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Перекресток Инжир Свежий, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|