Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2222 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 111.73g | Carbs: 256.77g.
Breakfast: Жако Зефир в Шоколаде, Кофе, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Адыгейский, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Жареное Яйцо без Жира, Макароны Отварные. Lunch: Яблоко Желтое, Избенка Масло Топленое, Семга Слабосоленая, Хлеб с Отрубями, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Травяной Чай, Пицца. Snacks/Other: Варенье, Йогурт Домашний, Творог 5%. more...
|
|
2173 kcal
|
Exercise:
растяжка - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Виньянса йога - 35 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, прогулка - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|