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昼
View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1394 kcal
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Fat: 72.59g | Prot: 116.68g | Carbs: 73.76g.
Breakfast: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン お肉たっぷり！麻婆豆腐, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: 花王 ヘルシア緑茶, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. more...
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 Comments
Looks great you are doing very good
03 Oct 20 by member: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
We are aiming for a daily protein intake of body weight x 2g.
However, it can be difficult in reality.
Therefore, I also use a simple method such as PDF balance "100 g or more of protein, 100 or less of fat and carbohydrate".✨
▽°｜b✨
03 Oct 20 by member: ヤママユガ
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