|
salah satu metode mengurangi minyak adalah menggunakan airfyer estrogen. lumayan banget hasilnya mendekati kalo masak pake minyak.
View Diet Calendar, 03 October 2020:
|
2853 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 148.59g | Carbs: 384.23g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Fiesta Golden Chicken Katsu, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2), Ans Performance N-Whey Creamy Vanilla, Banana. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bango Kecap Manis, Baked or Broiled Carp, Nasi Putih, Ans Performance N-Whey Creamy Vanilla. Dinner: Indomaret Kacang Almond, Ans Performance N-Whey Creamy Vanilla, Bango Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Broiled Carp, Nasi Putih. Snacks/Other: Mayora Astor, Chitato Rasa Sapi Panggang (Paling Bener), Oreo Double Stuf, Aice Vanilla Chocolate Sundae. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
mahal lah kaka belum kebeli😁
02 Oct 20 by member: Winda kartika
|
02 Oct 20 by member: mira rusdiana
|
02 Oct 20 by member: piy27
|
03 Oct 20 by member: siha212
|
03 Oct 20 by member: -fiddd
|
03 Oct 20 by member: yay1511
|
2jt-an kayanya terus wattnya juga 700 kalo gasalah
03 Oct 20 by member: adisay
|
03 Oct 20 by member: delusinasi
|
mateng nggak kak sampe dalem?apa cuma kering diluar aja
03 Oct 20 by member: dianapramita
|
bener banget, aku juga kepake banget air fryer.. buat yg nyari yg agak miring harganya, coba punya lock n lock.. wattnya 700-800 jg..
lumayan bisa menghemat kalori 60-70% krn ga pake minyak. itungan listriknya juga murah sebenernya cuma 2000 rupiah sekali masak. cuma kelemahannya volumenya kecil jdi harus beberapa kali masak kadang
03 Oct 20 by member: minekun
|
03 Oct 20 by member: angelikatiffanyy
|
Merk HAN RIVER cuman 500k di shopee
03 Oct 20 by member: hanis78
|
watt nya ga kuat kak 😂😭 bisa jeglek mati lampu
03 Oct 20 by member: naylasyf
|
@winda @mira @piy27 @siha @fidd @yay @delusi harganya dikisaran 650-750rb. Mereknya Strogen,maaf typo di keterangan haha. Istri inisiatif beli karena saya rewel kl pake minyak kebanyakan. Utk masak nasi goreng aja pakai teflon anti lengket tanpa minyak dan ga pake banyak kecap tp diganti saus teriyaki/saus tiram. 🤣
03 Oct 20 by member: anggitsenja
|
@adisay haha saya malah ga tau ada yg semahal itu. Tp wattnya bs kecil lumayan hemat listrik. Yg strogen ini kayanya lumayan makan banyak watt.
03 Oct 20 by member: anggitsenja
|
@diana mateng banget bahkan ga perlu ditungguin,nanti alarm bunyi pas masaknya kelar. Lumayan lah. Cuma utk beberapa belum dicoba kaya ikan2an. Ada temen yg nyoba,hasilnya ga sebagus ayam/sapi/kambing.
03 Oct 20 by member: anggitsenja
|
@minekun nah bener tujuan utama mengurangi konsumsi minyak karena kandungan kalorinya tinggi banget dengan gizi yg ga seberapa karena mayoritas lemak jenuh. Makasih udah share ya
03 Oct 20 by member: anggitsenja
|
@angelika brandnya Strogen sis,harga 650-750rb.
03 Oct 20 by member: anggitsenja
|
@hanis nah itu ada yg lebih murah. Tp diliat ulasannya ya jgn lupa.
03 Oct 20 by member: anggitsenja
|
@nayla haha iya,saya perlu matiin ac dl buat masak. Tp gapapa lah toh cm bentar ini masak 😀
03 Oct 20 by member: anggitsenja
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anggitsenja's Weight History
|