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Escapei da dieta hoje e comi strogonoff de frango com arroz de couve flor c/cenoura. Gente esse arroz é uma delícia ( pra mim lembra uma farofinha) é uma ótima opção principalmente pra quem foge dos carboidratos. Vou postar a receita aqui.
View Diet Calendar, 02 October 2020:
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1268 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 73.71g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Banana Nanica, Selita Leite Desnatado Light, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Arroz de Couve Flor, Estrogonofe de Frango. Dinner: Mel, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Pão Francês sem Miolo, Pão Doce, Lacta Ouro Branco. more...
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 Comments
•Pra esse arroz de couve flor eu primeiro higienizei a couve flor devidamente e deixei de molho na água com vinagre.
•Depois eu cortei a couve flor e não usei os talos maiores.
•Após esse processo você pode processar a couve flor no seu processador, eu fiz no mixer porque é o que eu tinha ksks (deu um trabalhinho mas saiu, tem gente que opta por ralar a couve flor em vez de processar)
•Depois você rala uma cenoura e tempera com sal.
•Em uma frigideira você doura 1 ou 2 dentes de alho, meia cebola com manteiga ( dá certo com azeite mas a manteiga deicha um sabor bem agradável)
•Joga a couve flor com cenoura na frigideira e refoga ela durante uns 5 minnutos.
•Depois é só experimentar , acertar o sal caso precise, servir e ser feliz :))
02 Oct 20 by member: ruthcoelhoss
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Parabéns pelo momento e pela dedicação 👏👏👏
02 Oct 20 by member: ROSA 1996
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02 Oct 20 by member: ruthcoelhoss
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Gente esse perfil no Instagram @pugliese.fit é maravilhoso 😍😍 está ajudando muito no meu emagrecimento
02 Oct 20 by member: carlapugliese
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hum... deve ficar uma delícia. obrigada pela receita!
02 Oct 20 by member: PatriciaMoreiraP
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Amei! obrigada pela receita.
02 Oct 20 by member: IzaMunizz
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Escapou da dieta 🧐 e isto é o quê ? jacada 🤣 tá ótima a comida 👏🏻👏🏻👏🏻
02 Oct 20 by member: FJMPontes
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Obrigada pelo apoio pessoal 🤗
02 Oct 20 by member: ruthcoelhoss
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