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Según algunos el desayuno perfecto.dos huevos, atún y un poco de aguacate 🥑.... sin nada de pan ni nada de eso solo los hidratos del aguacate 🤟🏻toda la semana he desayunado lo mismo por eso no lo pongo.. siempre igual 👌🏻
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 Comments
hola se ve que has vuelto de Ibiza...
02 Oct 20 by member: evafan2005
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Si tía!! 😢 15 días allí geniales.. ahora ya en casita ! Pero que allí no he dejado de entrenar 50 minutos al día ni de comer bien. Quitando 3 días de los 15.. yo en vacaciones también me cuido😉 y cuidándome me he traído dos kilos... si no lo hago imagínate
02 Oct 20 by member: Elirapallo
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buenas...una duda de novata, se puede hacer la tortilla con el atún?...que puedo tomar para sustituir al aguacate (es que no me gusta)
gracias!
04 Oct 20 by member: Susy201
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@Susy201 lo puedes sustituir en la parte de omega 3 y 6 por frutos secos (nueces, cacahuetes, almendras, etc.), aceitunas, aove, etc. En la parte de potasio por el plátano... Ya las proporciones habrá que consultar al Sr. Google, pero el aguacate es muy bueno y versátil!
04 Oct 20 by member: Chispachispa
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Yo no me lo hago en tortilla porque me gusta más como sabe así que cocinado. En la pizza tampoco me gusta mucho que digamos... no sé 🤷♀️ manías 😂
05 Oct 20 by member: Elirapallo
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05 Oct 20 by member: Susy201
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