|
makan ini stiap hari, wajar gak sih ???
View Diet Calendar, 02 October 2020:
|
1476 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 125.36g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Morin Creamy Peanut Butter. Lunch: Mentimun (Kupas), Sinti Bumbu Pecel, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar). Dinner: Udang Rebon, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Layang. Snacks/Other: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Nutrijell Agar-Agar. more...
|
|
 Comments
wajar aja sih sis.. makan kfc hari hari yang gak wajar sis 😁🙏
02 Oct 20 by member: amelirwan
|
menurut ku jangan kak.. soalnya itu hanya beberapa kalori saja.. seharian makan gitu kurang bagus
tetep harus banyakin protein. yg penting minimal 1200 kalori biyar anggota badannya tidak rusak..
02 Oct 20 by member: imas arifiani
|
Imas irifiani, itu hanya makan siang ku 😁
02 Oct 20 by member: Ramlah Darmawan
|
liat chanelnya body fit by bagus ada panduan menu diet yg seimbang 👍
02 Oct 20 by member: joeping
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ramlah Darmawan's Weight History
|