florosello's Journal, 01 Oct 20

Según lo que he leído, es bueno para tu cuerpo darle un descanso del déficit calórico, así que deberías aumentar un poco tus calorías, a las de mantenimiento, al menos 1 o 2 semanas, y luego retomar el déficit. Si te preocupa subir durante ese tiempo, lo que no debería... Puedes aumentar también un poco tu actividad física y no olvidar mantenerte bien hidratada con agua.  

Cuanto mides??  

gracias caro lagos!! intentaré comer más unas 2 semanas  

flooo67 mido 1,60 :) 

De todas maneras, recuerda que lo más importante es nutrir tu cuerpo y mantenerlo saludable, no tan solo delgado... Pues yo mido 1,60 al igual que tu y de acuerdo a información nutricional disponible, sin considerar otros importantes parámetros, nuestro peso debería estar entre 47 kl como mínimo y 63 kl como máximo saludable. Cuidate y toma desiciones con amor para ti 🙌💕 

Pesas 42 kilos, mides 1,60... Y aun asi te preocupa no seguir bajando?? Amiga estas bien así, no continúes bajando o enfermaras 

Mi hermana pesaba 45 kilos, pero fue por falleció su pareja que llegó a ese peso. Luego cuando enfermo del Colon quedo internada en el hospital y llego a pesar 34 kilos. Por eso yo siempre pienso que al bajar de peso jamás hay que llegar al mínimo, es peligroso. Siempre uno termina por cualquier cosa en el hospital y tú cueri no aguantará luchar con tan poco peso. Bueno igual Yo estoy en la otra cara de la moneda, mido 1.60 y peso 84 pero antes pesaba 105, así que pretendo llegar a 65 o 60 

lo que pasa es que hoy de contextura delgada. mi mamá mide lo mismo que yo y quedo embarazada a los 26 con 45k 

Florosello mi hermana igual, su peso normal era de 47 y hasta ahí. Mi otra hermana y mi hermano igual son flacos. No se porque yo salí tan gorda 😭 yo quiero un peso normal 😩 creó que soy adoptada 😅 

JAJAJAJ jen no eres adoptada solo tienes hábitos distintos. lo bueno es que trabajas para mejorar 🥰 

Amiga ten cuidado con el peso, no te obsesiones porque estás en un peso ideal, si quieres verte más delgada o marcada has ejercicios de peso!, cuídate por favor 💗 

polettjavi la vd es que no hago ejercicio muy ligero ya que antes hacia más. el peso no me obseciona pero si quiero marcarme