schaapje!'s Journal, 01 Oct 20

Nee joh niet doen! 😟 kom op! 💪🏻 

Zo veel andere dingen om te doen in “quarantaine”. Meer tijd om gezond te koken en lekker opruimen in huis💪 

Yummy 🤤 

Ik heb de vorige ‘lockdown’ ook wat corona-kilo’s opgebouwd. Deze ronde ga ik proberen wat beter op te letten met eten en het half uurtje bewegen per dag niet over te slaan. Een hamburger op z’n tijd kan best, als je er maar wat balans in houdt! 

Hamburger hoeft helemaal niet zo erg te zijn. Het gaat vaak mis door de sauzen en doordat het in veel vet bereid wordt etc. En welk brood je gebruikt Nutricion wijs gezien..  

Je beseft toch wel dat dat een smoes is hè? Ik zit al vanaf 5 november thuis. En ben gewoon afgevallen. Jij kunt dat ook, gewoon je mindset bijstellen. En gaan! 

Als of je verlegen zit om een excuus hiervoor. Wat je ook de schuld geeft, het is jóuw keuze om het in je mond te stoppen.  

Kom op he Gewoon 1 keer genieten van die hamburger moet kunnen Maar daarna gewoon eten wat je normaal ook deed en zoek afleiding in extra opruimdagen of pak een oude hobby op als dat kan. Kom op verras jezelf 

1 hamburger kan zeker op z’n tijd maar daar is het absoluut niet bij gebleven. En natuurlijk begrijp ik dat het allemaal smoesjes zijn die ik bedenk. Het is gewoon jammer dat ik de wilskracht die ik buiten de deur zo makkelijk heb, binnen niet weet te vinden.  

Ga dan maar eens flink op zoek! Moet toch ergens zitten  

Als je de rest van de dag mindert kom je nog op juiste aantal 

Verplaats je meubels zodat je grote rondjes kan lopen en zet tijdens het lopen een leuk audioboek op. Of koop een loopband...