|
🛑
|
74.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
994 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 50.32g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Греческий салат. Dinner: Грибы в сметане, Картофель отварной. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
15294 шага - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|