Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
53.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1941 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 165.21g | Carbs: 195.94g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Балтийский берег Икра Минтая Слабосоленая Пастеризованная, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Станем Друзьями Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Глобус Сыр Лайт, Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Grovo Белок Яичный, Myprotein Omega 3. Lunch: Птичье молоко, Салат Айсберг, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп из кабачка и цветной капусты, Myprotein Omega 3, Кальмар Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кедровые Орехи, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Базилик. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Глобус Форель Армения, Чернослив Свежий, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Печенье с бананом, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко 0,5%, Перекресток Инжир Свежий, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janita_che's Weight History
|