Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 63.12g | Carbs: 192.01g.
Breakfast: RIOBA Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%. Dinner: Соевый Соус, ТВХ Лепешка Тандырная, Русское Море Морская Капуста Сахалинская , Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернёный 7%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|