Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
52 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 43.93g | Prot: 101.35g | Carbs: 181.40g.
Breakfast: Киви, Магнит Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Перловая Каша, Weider Yippie!. Lunch: Di&Di Конфеты Желейные Пина Колада, Power Pro Protein Bar, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Парижская Буренка Сырный Продукт Рассольный с Растительными Жирами, ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Приготовленный Чеснок, Магнит Кабачок, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Сливка, Мясо Индейки. Dinner: Coca-Cola Energy без Сахара , Energy Pro Multi Protein Coconut Cream , Сваля Сыр Легкий, Мясо Индейки. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Сибуки Морская Капуста Кимчи. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Apple Health - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kate-bounty's Weight History
|