rhakartika's Journal, 01 Oct 20

Beda 5kg tapi ko berasa sama aja ya? 🙈 duh sumpah insecure banget apalagi klo udah ada yang koment gendut banget? Yaiyalah gendut orang naik bb nya aja 27kg, bisa turun 14kg dalam waktu 2bln aja udah syukuran bnget

---

1196 kcal

Fat: 44.45g | Prot: 89.49g | Carbs: 115.58g.   Breakfast: Susu Almond, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Alpukat. Lunch: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada. Dinner: Tahu Kukus, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Susu Almond, Apel. more...