нельсон82's Journal, 30 Sep 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

🛑расчет v(84,5+84+95):3=87,83333

74.9 kg Lost so far: 22.1 kg. Still to go: 14.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 September 2020:

1244 kcal

Fat: 41.62g | Prot: 64.43g | Carbs: 150.80g. Breakfast: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Хлопья 5 Злаков, Лента Финики Целые с Косточкой. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. more...

1842 kcal

Exercise: 14856 шагов - 3 hours and 17 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 7 hours and 7 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 30 Sep 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History