zedko1986's Journal, 29 Sep 20

обычно я не вставая с постели с открытым одним глазом работаю где то час (до 10.00) и только потом иду завтракать/умывашки и т д
но сегодня я встала и сразу жрааать.
работала уже сидя:) КД приближаются:))
как всегда - не успеваю ВСЕ:)
пойду ка на силовую

---

1557 kcal

Fat: 55.79g | Prot: 135.92g | Carbs: 129.45g.   Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%,  Банан,  Курага,  Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное Филе. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Морковь, Минтай. more...