|
Набор упражнений становится привычно-мтандартным, время на весь сет колеблется уже незначительно. Потихоньку ращу нагрузку. Пока что не добрался до пределов своих возможностей. Видимо, слишком лёгкий старт был. Но это не плохо: у связок и суставов будет больше времени привыкнуть к нагрузкам. Вчера, согласно общепринятой формуле ЧСС (220-возраст), моя максимальная ЧСС снизилась ещё на один удар сердца в минуту... По этому поводу вчера ел тортик, а сегодня его решительно доем.
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1791 kcal
|
Fat: 84.13g | Prot: 64.34g | Carbs: 217.05g.
Breakfast: Пятерочка Нектарин , ВкусВилл Торт Маракуйя. Lunch: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Dinner: Koska Cevizli Helva, Пятерочка Банан, Вкусвилл Овощи Запеченные С Котлетами Из Индейки. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Koska Hazelnut-Findikli Lokum, Снежана Чоризо, ВкусВилл Торт Маракуйя, Пятерочка Нектарин , Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Нерка Филе-Ломтики Холодного Копчения, Пятерочка Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|