|
И все равно вес идет вниз!
Надеюсь скоро "потеря" достигнет стандартного "чемоданного веса" для авиаперелетов в 23кг. Тогда можно и нужно будет переключиться на тренажерку. Для начала, по всей видимости, без увеличения калорий. Но уже при -27кг (максимальный возможный чемоданный вес) нужно будет подумать над увеличением калорийности
|
82 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2013:
|
1408 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 93.33g | Carbs: 161.35g.
Breakfast: Чай, Молоко, Korn Mühle Мюсли Фруктовые, Чай с Медом, Exquisa Körniger Frischkäse. Lunch: Красное Столовое Вино, Чай, Равиоли с Томатным Соусом. Dinner: Чай, Майонез, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста, Свежая Ветчина, Помидоры, Приготовленные Грибы, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мартини Мартини. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Housework - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Скорее, не ты подумаешь об увеличении калорийности, а твой организм. Голод появится. По крайней мере, у меня так было. Сильный голод. И приходится добавлять еды.
06 Nov 13 by member: sochi2014
|
Ха! - голод... да я по пальцем одной руки могу пересчитать моменты за прошлые три месяца, когда мне не хотелось чего-нибудь сожрать. вот и сейчас.. пойду съем банан =))
06 Nov 13 by member: anzua
|
|
|