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Ontem sobrou filé do almoço, bora fazer um lanche: pão 100% integral 15 grãos na chapa com 1 ovo no meio e orégano para temperar, filé de frango com cogumelos e cenoura, 1 fatia de mussarela.
View Diet Calendar, 27 September 2020:
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1889 kcal
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Fat: 67.72g | Prot: 96.36g | Carbs: 226.17g.
Breakfast: Morangos, Banana Prata, Adria Biscoito Água e Sal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Manteiga (com Sal), Visconti Torrada Integral. Lunch: Pudim protéico de morango, Sundhed Fusilli Whey, Chia e Beterraba , Sadia Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Dinner: Fruta do Conde, DIA Creme de Avelã , Arroz Branco (Longo, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Quinoa Cozida, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Sadia Queijo Mussarela, Ralston Goiabada Cascão. more...
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