Kysymys kaltaisilleni patalaiskoille; miten saatte riittävän liikunnan? Sain ennen hyötyliikuntaa hyvim joten tätä asiaa ei tarvinnut miettiä edes, mutta nyt... Teen töitä kotona joten työmatka on makuuhuoneesta olohuoneeseen. Ruokakauppa on käytännössä kulman takana. Tykkään kyllä ulkoilla ja kävellä, mutta kävelylle lähteminen kävelyn vuoksi on vain tylsää. Nyt latasin puhelimeen sovelluksen joka laskee askeleet, ehkä sen avulla saan pakotettua arkena itseni siihen 10000 askeleeseen, viikonloput menee enemmän liikkeessä. Mutta pelkkä kävely ei riitä, tarvin myös venyttelyä ja lihaskuntoa, enkä vain saa aikaiseksi. Liityin meidän työoaikan salille juuri ennen lockdownia, ja sali on edelleen kiinni. Mistä motivaatio tehdä harjoitteita kotona iltaisin? Mulla on jopa muutama jumpoa talkennettuna, arvatkaapa montako kertaa olen tehnyt...
|