Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
96 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 117.51g | Carbs: 133.84g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Tulum Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Yoğurt, Dana Kavurma, Mercimek Çorbası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|