Жанна Игнатенко1993's Journal, 25 Sep 20

Давайте создадим группу в ватсап, или вк? И там будем поддерживать друг друга и мотивировать?) если есть такая группа отпишитесь ) 

Не сдавайтесь. Я не знаю с какого вы города. Я участвую в марафоне у девушки Жени, с Алматы. Месяц на пп. Питание разнообразное, срывов нету. Голода тоже. 

Жанна, помните, что вы это делаете только вас самой. если вы все-таки решили худеть, то нужно прийти к этому со всей осознанностью и желанием похудеть только для себя. не нужно худеть только потому что ваш муж хочет этого. извините если резко, но настоящий поддерживающий мужчина, никогда не должен вам говорить худеть и говорить вам что вы «полная». он не имеет и малейшего права так говорить. а если вы все же решитесь не худеть, так как еда делает вас счастливее, заявите так своему мужу. повторюсь, все вы делаете только для себя любимой и никто не должен на вас давить и заставлять вас худеть. удачи! 

Не сдавайся я верю что ты похудеешь❤️ 

Худейте для себя, а не для своего мужа, и у вас все получится 

вы заменяете свое счастье себе едой, попробуйте полюбить себя и обеспечить свою жизнь счастьем, ваш муж на вас наезжает потому что вы сами комплексуете 

если вы не видите в себе недостатки – никто не увидит 

вы похудейте на зло ему, а потом бросьте его! вот вам и мотивация !!! 

Жанна, хватит себя жалеть и оправдывать свою слабость словами мужа. Я понимаю, потому что в какой-то момент так же делала. Выберите, хотите дальше себя жалеть, или потерпите и откажетесь от мучного и сладкого на время. Я отказалась, стала кушать с интервалами три часа, на ужин кефир через день, и вес наконец пошел вниз. Возьмите себя в руки и станьте красоткой!!!!!! 

бля заебали, вы общественного одобрения хотите? За этим пришли? нельзя голодать, ешьте по 255 ккал в 6 раз день. 6 раз. каждые три часа. голода чувствовать не будете. Cмотрите канал FreshLife28. Я сбросил за пол года 32 кг и сейчас вешу 77. теперь качаться буду. Я вас не понимаю. все легко и просто. 

Не муж в вас запихивает еду, а вы сами. Не понимаю критики в его адрес. Вы и только вы ответственны за то, есть или не есть лишний кусок. Только с осознанием этой ответственности вы сможете начать делать конкретные шаги. Кстати, через неделю после отказа от мучного и сладкого их больше кушать не тянуло. Удачи! 

Жанначка вы напрасно так сильно растраиваетесь у вас не очень большой вес и я уверена что у вас получится привезти себя в порядок мой вес после родов увеличился с 78 кг на 108 кг сейчас моему ребенку почти 5 месяцев я уже месяц на пп и скинула не мала 8 кг но мне все как слону дробина посмотрев на меня результат не виден и руки тоже опускаются и слезы и отчаянье все это есть но я чётко понимаю для чего мне нужно худеть у меня 4 детей и я хочу вместе с ними играть бегать и прыгать а не смотреть со стороны не хочу быть увальнем мой супруг вовсем меня поддерживает и когда у меня вес не уходит а наоборот растёт он мне говорит что скора моя девочка станет совсем худенькая только нужно время и терпенье  

проведите честный само анализ зачем вам нужно худеть ? и правда ли что иза мужа я сижу и точу конфетки пироженнки ? 

Могу посоветовать кето диету. Посмотрите видео в ютубе Алексей Ворон, похудение для чайников. На этой диете очень хорошо сбрасывается вес, у кого он изначально большой. На этой диете не голодаешь. Я на сладкое смотреть не могу теперь.  

Почитайте Шварц, "Диеты не работают", измените отношение к еде и похудению. Чтобы похудеть,как не странно нужно кушать,а срывы из за запретов,ограничения калорийности,либо заедания других вещей. Успехов,у Вас всё получится,когда поставите четкую цель и будете действовать правильным методом! 

Жанночка, дело не в муже. Я тоже так думала и когда разошлась, хорошо сбросила вес, но постепенно опять набрала. Объедаться - это наш способ реагировать на стресс. Меня еда успокаивает. Хотя по молодости я вообще могла не есть целыми днями. Просто тогда была беззаботная жизнь. Вывод: ограничивать себя в еде, наладить режим дня, побольше радоваться жизни и поменьше обращать внимания на слова мужа. Если он поймёт, что вам всё равно, то перестанет так говорить. 

Самое первое и важное, настроить себя на то, что результат не будет мгновенным, надо минимум пол года, чтобы похудеть до хорошего результата, настройте себя, постарайтесь не срываться, и когда ваш супруг увидит Ваши старания, и то, что Вы реально держитесь, начнёт Вас поддерживать 1000 %, наберитесь терпения, похудение это не только мало кушать, это ещё и психологические состояние, уберите стресс, настраиваете себя на хорошее, если сложно сдерживать нервы, пейте чай успокоительный. И на комментарии супруга реагируйте адекватно, тогда он возможно поймёт, что вы настроены серьезно и начнёт больше поддерживать. Не жрать начинайте при нем, а говорите всякий раз: «милый, лучше подбодри меня, мне так будет легче и процесс пойдёт быстрее» 

Кето попробуйте. Очень много инфы. Постепенно неспеша уменьшайте углеводы. На счёт мужа без обид, каковы вы сами такой муж. Не зря пословица есть такая: муж и жена одна сатана. Поэтому начните с себя, возьмите за основу принцип: главное не то, что происходит с вами, а главное как вы к этому относитесь. Кето улучшит вашу мозговую деятельность и вы придете к этому принципу, но нужно начать практиковать сейчас. За вас никто это не сделает, красной таблетки нет.  

здравствуйте, не расстраивайтесь и не забрасывайте похудение! Не ругайте себя за срывы и не злитесь , это очень важно. Разберитесь в себе, подумайте хотите вы похудеть или это навязанное желание вашим мужем, подругами , знакомыми и т.д . Если вы сами это хотите, поставьте цель и идите к ней , не слушая НИКОГО! Полюбите себя, хвалите СЕБЯ! ну а если вам нравится как вы выглядите, вам комфортно, то шлите всех куда подальше и наслаждайтесь жизнью, она у нас одна! Всего доброго, удачи вам! 

Не надо слушать мужа и делать что-то назло ему. Это все ведь ради себя. Мне кажется это ваше оправдание муж не поддерживает и тд. Вы ищите отговорки просто дело в вас самой и все.