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Kann man vom Sport zunehmen, obwohl man keinen Muskelkater oder sonstiges hat? 😔
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64 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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1505 kcal
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Fat: 53.41g | Prot: 75.65g | Carbs: 174.23g.
Breakfast: Kölln Müsli Schoko, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Pfanni Kartoffelpüree, Edeka Bio Kaisergemüse, Iglo Backfisch-Stäbchen. Dinner: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Kartoffel Auflauf mit Blattspinat. Snacks/Other: Nutella Nutella, Gut & Günstig Milchbrötchen. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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