GadingNaa's Journal, 24 Sep 20

Resep nya dong kalo no minyak gmna numis nya 

@vebilestari17: bumbunya aku pake kecap manis, lada, kaldu jamur, bubuk bawang putih, bubuk cabe, terus dimarinasi sama ayam + bawang putih + bawang Bombay sampai 30 menit.. naahh masaknya wajib kudu mesti di teflon anti lengket biar bisa no minyak2 club 😂, pas teflon nya udah panas masukin deh rumusannya jadi satu, pas masak apinya kecil aja yaaa, terus sambil di kasih air sedikit2 sesendok2 gitu biar gak cepet gosong masakannya 

Kak, brp lama turun smpe di angka skrg? 

@asfanurdila: lama bangettttt, aku mulai diet awal kuliah tahun 2015 dengan berat 80kg, saat itu aku coba segala macam jenis diet (mayo, military, keto, dll) tapi sering banget yoyo. Pas 2016 aku dah berhasil turun 10 kg tapi las liburan kuliah pulang ke rumah aku kalap banget sampe naik 3kg jadi 73kg. Terus saat itu aku mulai pinter karna sudah tau ilmu defisit kalori dari nonton youtube "yulia baltschun" dan saat itu aku mulai join Fatsecret ini sampe beli timbangan dapur buat nimbang semua apa yang aku makan. 2 tahun menjalani defisit kalori sampe awal 2019 berat aku udah mencapai 61kg. Terus aku break dulu dietnya sampe awal pandemi 2020 karena aku koas (kerja praktek) yang pasti jadwal dan kalori makanan bakal amburadul. Saat libur pandemi 2020 kemarin berat aku naik jadi 67kg. Akhirnya aku mulai diet ini selama pandemi sudah hampir 7 bulan sampe BB sekarang 58kg. Total aku cobain berbagai eksperimen ke tubuhku itu 5 tahun. Dan bener kata orang2 lebih susah untuk mempertahankan BB. Kuncinya adalah tetep sabar dan istiqomah 😃👍