Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1986 kcal
|
Fat: 173.45g | Prot: 64.98g | Carbs: 26.29g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Pohjolan Meijeri Kuohukerma Laktoositon, Suodatinkahvi, Keitetty Kananmuna, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Arla Laktoositon Voi, Milbona Almond Drink, GoGreen Luomu Chia-Siemenet. Lunch: Pohjolan Meijeri Smetana Laktoositon, Herkkumaa Cocktailkurkku, Milbona Butterkäse, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Pirkka Valkokaali. Dinner: Kania Mayonnaise, Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Baresa Vihreät Oliivit, Kania Mayonnaise, Kartanon Kotimainen Meetvursti, Kartanon Kotimainen Meetvursti, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
kävely - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|