Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2122 kcal
|
Fat: 88.57g | Prot: 59.02g | Carbs: 300.26g.
Breakfast: Скворцово Сервелат, Сливочное Масло, Помидор Тушеный, Вареное Яйцо, Хлеб Дарницкий. Lunch: Арбуз, Борщ с Курицей. Dinner: Морковные Котлеты, Арбуз. Snacks/Other: Нектарины, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Кедровые Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Eco Зефир с Кусочками Брусники. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|