|
bekal yang gitu gitu aja ~
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1180 kcal
|
Fat: 36.28g | Prot: 48.46g | Carbs: 168.42g.
Breakfast: Chia Seed, Biokul Yogurt Plain, Stroberi, Apel, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Indomaret Emping Manis Pedas, Nextar Brownies Cookies. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Pakcoy, Kubis, Wortel, Telur Rebus. Snacks/Other: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla. more...
|
|
 Comments
tp lama lama jd menu fav ya ga sih? 😁
23 Sep 20 by member: itstataaa
|
Betul, meskipun sering bgt cheating, tapi balik balik lagi ke menu gini 😄😄
23 Sep 20 by member: nurulwr2
|
itu di buah2 an yg putih apa yaa hehe maaf katro
24 Sep 20 by member: Stefengreget
|
@rani prastiyo: pelan pelan aja. kalo ga suka sayur direbus kaya gini, bisa di sayur kaya sop atau di tumis sm sedikit minyak ☺
24 Sep 20 by member: nurulwr2
|
@stefengregret: itu yogurt set yg plain kak
24 Sep 20 by member: nurulwr2
|
@fauziatun: terimakasih 🥰🥰
24 Sep 20 by member: nurulwr2
|
brokoli kalo direbus doang pahit ngga kak rasanya, soalnya kalo kembang kol pahit
24 Sep 20 by member: ayu32881
|
Menurutku ngga pahit kok. Kalo ga biasa, bisa dicocol ke boncabe biar ada rasanya..
24 Sep 20 by member: nurulwr2
|
enak lho kak brokoli direbus😍 aku juga sering makan ini kak, malah hampir tiap hari, brokoli dan wortel rebus, terus goreng tanpa minyak dada ayam pake saus tiram
25 Sep 20 by member: afriscamedi
|
Uuh mantep banget kan yaa kalo udah suka mah 😍
25 Sep 20 by member: nurulwr2
|
Pengen bangett terbiasa makan brokoli, tp udh dua kali nyoba rasanya ga enak:( apa salah cara masaknya ya? yg pertama sih cmn di rebus yang kedua tumis bumbunya pke bumbu tumisan sayuran biasa. sumpah ga enakkk tp pengen banget makan itu soalnya buat kebutuhan tubuh, tolong tipsnya dong kak
25 Sep 20 by member: Novitafebby
|
Aku ya biasanya direbus atau ditumis pake bumbu tumis aja. Jangan dipaksa kalo ga suka. Mending coba cari alternatif sayur lainnya, kaya buncis, bayam, kangkung, keciwis, kembang kol, bokcoy, dsb dsb.. Sayur bukan cuma brokoli kok ☺
25 Sep 20 by member: nurulwr2
|
Pake bawang putih, bawang merah, bawang bombay (optional), jahe, bumbu2. Dijamin wangi..
Tapi aku juga kalo males direbus, ya ditumis atau panggang teflon aja setelah ayamnya dimarinasi 😁😁
25 Sep 20 by member: nurulwr2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurulwr2's Weight History
|