|
Хочешь рассмешить Бога - поведай ему о своих планах.
Только поставил себе в целях уменьшение входящих калорий и увеличение исходящих, как выходные в корне перечеркнули эти благие намерения.
Страшно записывать все что было съедено и выпито, а по сему корявым почерком трясущейся рукой записываю 2500 в съеденное и примерно столько же в потраченное.
Благо организм четко и уверенно держит заданное направление, не смотря на то, что я, бессовестный, ему в этом мешаю.
Но ничего, скоро снова командировка в Ленинградскую область - в места боевой славы, туда где "был утерян" первый "чемодан". Авось там стены помогут =))
|
83 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2013:
|
1913 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 101.31g | Carbs: 223.12g.
Breakfast: Песочное Печенье, Чай, Exquisa Körniger Frischkäse. Lunch: Томатный Сок, Миндаль, Соус для Спагетти / Маринара, Тофу, Белый Рис. Dinner: Фисташки, Песочное Печенье, Мёд, Чай, Speise Quark, Ржаной Хлеб, Свиной Фарш, Гречка Отварная, Помидоры, Йогурт Дисней. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|