|
porsi makan malam berdua suami. masak sendiri selain hemat uang juga hemat kalori. berdua sm suami lagi defisit kalori. doakan yaaaa
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
921 kcal
|
Fat: 23.38g | Prot: 44.70g | Carbs: 136.87g.
Lunch: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Dinner: Na's Telur Dadar, Kecap Asin (Kedelai), Na's light soup, Nasi Putih. Snacks/Other: Jambu Biji, Max Tea Teh Tarik. more...
|
|
 Comments
semangat kak! suami langsung mau defisit kalori sendiri atau harus diyakinkan kak?
23 Sep 20 by member: Atha Dian
|
semoga nular kesuamiku.. pdhal dokter udh nyuruh buat nurunin bb, krna efek kelebihan bbnya itu bikin dia hipertensi tingkat 2.. tp smpe skrg msh susah, niatnya setengah2. sll berdalih "aku gk obes" 🤦🏻♀️
24 Sep 20 by member: nikmeta
|
Mau sendiri dan aku juga mendukung dengan cara atur pola makan dan siapin makanan yang Insya Allah sehat dan rendah kalori juga. Karna dia sendiri emang udah berasa kegendutan 😂😂
24 Sep 20 by member: nanadhyasta
|
kembang tahu input kalorinya tulisnya apa kak?
24 Sep 20 by member: gabriella chu
|
keren..tambah semangat,kl bb suamiku normal tp perut buncit jd dia lg suka latihan rumahan baru2 ini..jd semangat ada tmn wo..hehe
24 Sep 20 by member: nabilah-annie
|
@ gabriella chu ada kok, kembang tahu A1
26 Sep 20 by member: nanadhyasta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanadhyasta's Weight History
|