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Agora o desafio entrou no nível hard.
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65.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1703 kcal
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Fat: 46.99g | Prot: 97.54g | Carbs: 233.33g.
Breakfast: Limão, Mentos Chiclete sem Açúcar , Sertanorte Requeijão, Gomes da Costa Sardinhas com Ervas, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Ovo Cozido, Amafec Polvilho Doce, Bayer Redoxon Tripla Ação, Banana Prata. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Músculo Bovino Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Tomates. Dinner: Brasfrut Polpa de Goiaba, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino Cozido, Mamão Formosa, Manga Palmer. Snacks/Other: Garoto Chocolate Culinário Blend (Ao Leite + Meio Amargo). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Helca Oliveira's Weight History
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