Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
81.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
1053 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 59.39g | Carbs: 71.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Гурманика Салат со Свеклой и Черносливом, Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Растительное Масло, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Говядина Отварная, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . more...
|
Losing 53.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HelenaS68's Weight History
|