Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
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52.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2020:
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1485 kcal
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Fat: 39.20g | Prot: 101.12g | Carbs: 124.42g.
Breakfast: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 미주라 토스트, 밥, 인생닭 슬라이스 닭가슴살 플레프리카세맛. Lunch: 카누 마일드 로스트 스위트 아메리카노, 군고구마, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 양배추, 삶은 계란, 청정원 구운 마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 애호박. Dinner: 감자 튀김, 풀무원 오리엔탈드레싱, 파프리카, 롯데리아 치킨버거. Snacks/Other: 맥심 화이트골드 커피믹스, 아워홈 바삭 등심카츠, 피스타치오 너트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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