Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1272 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 70.82g | Carbs: 151.93g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Solgar Omega 3 950 Mg, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Греческий салат, Терпуг. Snacks/Other: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
21634 шана - 4 hours and 40 minutes, Resting - 10 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours and 6 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|