Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
85.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
2540 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 194.84g | Carbs: 287.08g.
Breakfast: Белая Дача Ассорти Лайт, Алтайская Сказка Крупа Полба, Ашан Редис, Ашан Огурец, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Grovo Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Окей Виноград, Любятово Хлопья Кукурузные, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Dinner: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Перекресток Груша Пакхам, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Огурец, Городецкий Хлеб Хлеб Овсяный, Акашево Бедро Охлаждённое , Алтайская Сказка Крупа Полба , Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Белая Дача Салат Ассорти, Billa Капуста Тушёная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|