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Diminui a minha vontade de comer a noite aumentando a quantidade de proteína, e comendo todo dia as 19h antes do jejum. Eu não consigo jantar igual ao almoço, então sempre mudo as opções de jantar. Hoje foi tapioca com ovos mexidos e café.
View Diet Calendar, 21 September 2020:
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903 kcal
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Fat: 29.46g | Prot: 46.00g | Carbs: 117.47g.
Lunch: Brócolis Cozido, Dita Marmita Escondidinho de Batata Doce com Frango. Dinner: Uvas, Café Brasileiro Café com Açúcar, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Other: Turma da Mônica Maçã. more...
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