Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2854 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 220.68g | Carbs: 347.25g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Maitokahvi, Tomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Rypsiöljy, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Kanafilee. Snacks/Other: Sondey Cantuccini Almond, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|