Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1260 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 64.03g | Carbs: 147.32g.
Breakfast: Mãe Terra Cacau em Pó, Leite, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Lunch: Laranjas, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Copra Açúcar de Coco, Sabor da Terra Cacau em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho, Da Colônia Farinha de Amendoim, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rêferrer's Weight History
|