aku minum air lemon tiap mau tidur dan bangun tidur. trus rutin 1kali sehari (biasa sore) minum teh hijau
21 Sep 20 by member: cindyagus11
|
aku makan mangga utk makan malam, siangnya pup lancar
21 Sep 20 by member: shinta yannita
|
saya juga gitu, saya minum ultra sari kacang ijo
21 Sep 20 by member: nrlmasyithah3
|
baru aja aku semalem ngeluh kek begitu kak.. terus semalem minum teh hijau.. pagi ini langsung mules 🤣
21 Sep 20 by member: bella helviyanida
|
baru aja aku semalem ngeluh kek begitu kak.. terus semalem minum teh hijau.. pagi ini langsung mules 🤣
21 Sep 20 by member: bella helviyanida
|
minum rendaman kurma+ chia seed terus cemilannya pepaya.. kalau aku gitu sih pas sembelit..
|
aku jg selama diet bab nya gak lancar dan sakit dan berdarah;(
21 Sep 20 by member: mutiaragggg
|
21 Sep 20 by member: ginamiari
|
pisang boleh kurangin ganti sama pepaya, mnum air yang banyak. makanin aja pepaya sehari setengah buah gpp kok gaakan bahaya malah bagus. rutinin seminggu
21 Sep 20 by member: gabriella chu
|
minum jus sayur 15 menit sebelum makan
21 Sep 20 by member: muniroh abdillah
|
kalau aku sendiri konsumsi madu bangun tidur kak.. dan langsung kontraksi mau bab.. 😁
21 Sep 20 by member: langka77
|
sama kyk aku... krn aku makan dibwh 1000 kalori terus menerus dan kurang serat/makronutriennya ga seimbang.. solusinya ya seimbangin tuhhh lemak, karbo, protein, serat. dijamin tiap hari berak paling lama paling 2 hari sekali...
21 Sep 20 by member: fahmadini
|
kalo aq suka break dlu defcal nya, klo udh pup laanjut defcal LG,,
21 Sep 20 by member: riska.narenda1
|
bikin sambel uleg rawit setan ama makan pepaya di jamin lgsg lancar😂
21 Sep 20 by member: anggriarum123
|
minum yg banyak. pagi pgi minum air hangat lumayan banyak
21 Sep 20 by member: iultea
|