Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1012 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 62.08g | Carbs: 112.47g.
Breakfast: Махеевъ Фито Мармелад Ананас + Базилик, Биохутор Петровский Живой Хлеб из Пророщенной Полбы и Ржи с Семечками, Кофе, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом, Сметана , Помидоры. Lunch: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Яичный Белок, Помидоры, Сметана . Dinner: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, хотьба - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sornikowaekaterina1980's Weight History
|