Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1570 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 61.81g | Carbs: 215.71g.
Breakfast: Сыр Российский, Сахар, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Инжир, Сливы, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Белый Хлеб, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Чай, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Dinner: Шампиньоны Жареные, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Лаваш Армянский, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Snacks/Other: Красные Яблоки, Сливы. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 42 minutes, Cooking - 1 hour and 28 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
irinavasilevnamaksikova's Weight History
|