|
He estado unos días de bajón, quiero remontar... cuando estoy de bajón no bajo ni a comprar y he tirado de comida que no me ayuda como es el pan y pasarme de calorias... para perder peso necesito menos de 1000 calorías al día, comer poco pan unos 40g. por día, y mucha verdura . En la cena evitar carne o pescado, suelo hacer una ensalada variada de vegetales y ahora con el frío sopas de verduras... tengo que perder peso, me sobra mucho y voy muy despacio y encima con este último bajón algo habré cogido simplemente por comer algo más de pan y menos verduras. No quiero pesarme pero lo noto en la ropa... en fin, quiero coger las riendas y a ver si pierdo kilos por salud, aunque voy muy lenta y motiva muy poco perder un par de kilos al mes y con mucho sacrificio .
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
742 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 56.40g | Carbs: 63.06g.
Breakfast: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Hacendado Queso de Untar Light, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Pan de Molde Multicereal. Lunch: Hacendado +Proteínas Natural, Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Garbanzos a la Jardinera, Aceite de Oliva. Dinner: Manzana Verde, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Other: Almond Breeze Leche de Almendras, Hacendado Leche de Almendras Zero. more...
|
|