Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
106.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
801 kcal
|
Fat: 46.55g | Prot: 84.54g | Carbs: 6.09g.
Lunch: الزيتون الأسود, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: جبنة موتزاريلا, سمن بلدي سمن بلدي, البيض المقلي. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamada Hussien's Weight History
|